杭州少兒籃球培訓(xùn)哪家好?
杭州少兒籃球培訓(xùn)哪家好?
春訓(xùn)猛如虎,孩子們想要練好籃球,是不能如法炮制成年人的訓(xùn)練方式的,那么孩子們要做哪些方面的訓(xùn)練,才能達(dá)到輔助成長、培養(yǎng)身體素質(zhì)的目的呢?是否需要參加機(jī)構(gòu)培訓(xùn),杭州少兒籃球培訓(xùn)哪家好?帶著這些疑問接下來和小編一起來了解下吧。

籃球訓(xùn)練時(shí)孩子們要做哪些方面的訓(xùn)練
1、籃球體能訓(xùn)練
少兒籃球運(yùn)動(dòng)對于體力的消耗是相當(dāng)大的,孩子們可以通過做一些簡單的跑跳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練心肺功能,增強(qiáng)體能上線,比如:高抬腿、折返跑、開合跳,收腹跳等基礎(chǔ)動(dòng)作,這些訓(xùn)練也能幫助他們增強(qiáng)體能上限,訓(xùn)練心肺功能、增強(qiáng)肌肉耐力和提升身體靈敏度。
2、球性訓(xùn)練
如果孩子的年齡偏小,在6周歲以下,在力量訓(xùn)練方面相對于薄弱,那就只考慮簡單的手掌動(dòng)作訓(xùn)練,比較深層次的籃球訓(xùn)練,如:雙手滾球、屈腿手指撥球、單手拉球、拋接球、胸前手指撥球等動(dòng)作,可以提高少兒手指的靈活性,同時(shí)增強(qiáng)對球的控制力。
3、拍球動(dòng)作
拍球練習(xí)主要訓(xùn)練少兒的手眼協(xié)調(diào)能力,增加力量及靈活性,幫助少兒思維及智力發(fā)展,培養(yǎng)他們的毅力和耐力,明確數(shù)量的概念。
(1)原地拍球
少兒拍球時(shí)保持兩腳開立,兩膝微屈,上體微微前傾,眼睛看著籃球用手指指根及手掌邊緣觸球。學(xué)會控制球的落點(diǎn),使球完全保持在自己身體前能控制的位置。
(2)行進(jìn)間運(yùn)球
少兒在掌握了原地拍球的基礎(chǔ)上可以發(fā)展為行進(jìn)間運(yùn)球了,行進(jìn)間運(yùn)球要求少兒手眼協(xié)調(diào)配合,運(yùn)球時(shí)既要使移動(dòng)速度和運(yùn)球速度一致,又要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏。
(3)左右交叉拍球
左右交叉拍球是在熟練掌握單手運(yùn)球的基礎(chǔ)上,將球拍于兩腳之間的左右換手拍球,首先要求少兒左右手各拍一次球,球的落點(diǎn)在兩腳正中間,然后再慢慢增加拍球弧度,使其拍球弧度成v字。
(4)雙手胸前投籃練習(xí)
少兒投籃練習(xí)屬于縱向的跳躍伸展運(yùn)動(dòng),對少兒的生長發(fā)育長個(gè)子有很大幫助,對于少兒有專門的小籃筐,需要少兒站到籃筐前一米左右的位置,手掌打開,雙手持球放于球的兩側(cè),將球放于胸前,眼睛注視小籃筐,雙腳自然站立,屈膝下蹲,跳起投籃。
(5)行進(jìn)間雙手胸前投籃
要求少兒將運(yùn)球以及雙手投籃兩項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作結(jié)合起來。少兒在運(yùn)球接近籃圈時(shí),急停,雙手持球,完成雙手胸前投籃。
杭州宏優(yōu)體育
杭州宏優(yōu)體育的教練們擁有專業(yè)的知識和豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),為孩子們提供了個(gè)性化教學(xué),針對孩子的能力實(shí)際情況安排教學(xué)課程,循序漸進(jìn)加深孩子們對籃球知識的理解和積累,對孩子們的能力以及課程表現(xiàn)做整理和追蹤,促進(jìn)孩子們綜合能力的成長。
杭州宏優(yōu)體育是面向孩子們開設(shè)的籃球培訓(xùn)課程,杭州宏優(yōu)體育為孩子們準(zhǔn)備了多種豐富有趣的互動(dòng)環(huán)節(jié)和游戲方式將體能訓(xùn)練以及一些基礎(chǔ)的籃球動(dòng)作訓(xùn)練融入課程教學(xué)當(dāng)中,讓孩子們在玩耍中就可以參與訓(xùn)練,減少單純的訓(xùn)練帶來枯燥感,同時(shí)也是讓孩子們更有學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
杭州宏優(yōu)體育采用小班授課的教學(xué)方式,在學(xué)習(xí)過程中鼓勵(lì)并且引導(dǎo)孩子們進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,并且這樣的教學(xué)方式也會讓孩子們更方便看到和學(xué)習(xí)老師的講解和示范動(dòng)作,讓孩子們在學(xué)習(xí)中逐步增加對籃球知識的認(rèn)知,也有明確的學(xué)習(xí)方向。此外,這樣的教學(xué)方式也是讓老師們可以更好關(guān)注到孩子們的課程反應(yīng),在課程中根據(jù)孩子們的反應(yīng)來及時(shí)調(diào)整教學(xué)方式以及訓(xùn)練強(qiáng)度,讓孩子們的學(xué)習(xí)體驗(yàn)感更好
杭州宏優(yōu)體育籃球培訓(xùn)的課程體系為孩子們準(zhǔn)備了系統(tǒng)化的教學(xué),讓孩子們在教學(xué)中有循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)內(nèi)容,從打好基礎(chǔ)能力以及理論知識進(jìn)解開始,帶領(lǐng)孩子們進(jìn)行專業(yè)知識的學(xué)習(xí),讓孩子們在這里可以有更近一步的籃球知識學(xué)習(xí),對籃球能力也會更扎實(shí)
籃球運(yùn)動(dòng)作為一種競技類的運(yùn)動(dòng),在孩子們自己運(yùn)動(dòng)的過程中需要有專業(yè)老師的指導(dǎo),來避免孩子們受到運(yùn)動(dòng)傷害。此外,作為一項(xiàng)跑動(dòng)運(yùn)動(dòng),當(dāng)孩子們在了解了籃球運(yùn)動(dòng)的腳步動(dòng)作等實(shí)際知識之后,在運(yùn)動(dòng)中才能夠心中有數(shù),防止做出一些危險(xiǎn)動(dòng)作
杭州宏優(yōu)體育專注孩子們的體育運(yùn)動(dòng)教育多年,致力于為更多的孩子們帶去專業(yè)的體育運(yùn)動(dòng)知識,并且在老師們的帶領(lǐng)下能夠點(diǎn)燃孩子們的運(yùn)動(dòng)興趣,在之后的學(xué)習(xí)和生活中也能夠有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,助力孩子們健康的成長。
評論 丨 共0個(gè)
登錄后發(fā)表評論- 宏優(yōu)體育的引體向上訓(xùn)練課程有哪些特色?
- 為什么杭州宏優(yōu)體育值得信賴?
- 杭州中小學(xué)生寒假即將開啟,杭州宏優(yōu)體育2025冬令營火熱開營!
- 2025年杭州宏優(yōu)體育冬訓(xùn)營火熱報(bào)名中~
- 25年杭州宏優(yōu)體育少兒冬令營正式招生啦~
- 為什么要讓孩子堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)?
- 杭州宏優(yōu)體育是一家什么樣的機(jī)構(gòu)?
- 新學(xué)期!一起來宏優(yōu)體育為新學(xué)期“充電”吧!
- 杭州宏優(yōu)體育如何保障孩子的安全?
- 杭州宏優(yōu)體育暑期班有哪些特點(diǎn)?
新課教育合作學(xué)校
