如何為自閉癥孩子選擇合適的“寶藏”運(yùn)動？

適合自閉癥兒童的運(yùn)動項(xiàng)目種類多樣，可以根據(jù)不同環(huán)境和條件靈活選擇。以下是一些常見的類型，供家長和教師參考：

一、家庭內(nèi)運(yùn)動

例如：克郎棋、抖風(fēng)葫蘆、室內(nèi)自行車、跑步器、翻跟頭等，方便在日常居家環(huán)境中開展。

二、室內(nèi)體育活動

如臺球、乒乓球等，適合在室內(nèi)場所進(jìn)行，有助于提升孩子的專注力和協(xié)調(diào)性。

三、戶外場地項(xiàng)目

如輪滑、滑板、騎自行車、獨(dú)輪車、劃船等，適合在開闊的戶外空間進(jìn)行，能夠鍛煉平衡和肢體控制能力。

四、體育場館項(xiàng)目

如羽毛球、籃球、網(wǎng)球、足球、滑冰、游泳等，通常需要專門的運(yùn)動場地，有助于提升團(tuán)隊協(xié)作和身體耐力。

五、小場地游戲

例如抽陀螺、踢毽子、跳房子、飛碟、拋接球、跳繩等，簡單易行，適合在小范圍空間開展。

六、日常散步與趣味活動

如沿馬路牙行走、推鐵環(huán)、倒走等，可在日常散步中融入，增加運(yùn)動的趣味性。

七、季節(jié)性活動

例如沙灘散步、堆沙堡、游泳、堆雪人、拉雪橇、放風(fēng)箏、噴水游戲、捕捉昆蟲等，結(jié)合季節(jié)特點(diǎn)，讓孩子接觸自然。

在選擇和安排運(yùn)動時，建議注意以下幾點(diǎn)：

• 逐步提升運(yùn)動技巧，激發(fā)孩子主動調(diào)整和參與的動力；
• 在孩子掌握基本動作后，適當(dāng)增加新技巧，促進(jìn)大腦不同功能區(qū)協(xié)同發(fā)展；
• 若某項(xiàng)運(yùn)動進(jìn)展停滯，可適時更換項(xiàng)目，保持孩子的新鮮感和興趣；
• 建議同時準(zhǔn)備兩三項(xiàng)運(yùn)動，定期輪換，避免單調(diào)，同時實(shí)現(xiàn)不同項(xiàng)目間的互補(bǔ)；
• 當(dāng)一項(xiàng)運(yùn)動達(dá)到熟練水平后，如不繼續(xù)提升，其對大腦的刺激作用會減弱，因此需不斷引入新的挑戰(zhàn)，以達(dá)到更好的康復(fù)效果。

通過科學(xué)合理地選擇和搭配運(yùn)動項(xiàng)目，不僅能夠促進(jìn)自閉癥兒童的身體發(fā)展，也有助于提升他們的認(rèn)知與情緒調(diào)節(jié)能力。